一项新研究建议，想要学习一门新语言的人应该确保充足的睡眠。
由于各种原因，睡眠都是至关重要的，但一个国际科学家团队发现了每晚睡8小时的一个新的动机：它有助于大脑储存和学习一门新的语言。
这项由南澳大利亚大学领导的研究表明，睡眠时大脑中两种电活动的协调“显著”提高了我们记忆新词和复杂语法规则的能力。
在一项针对35名以英语为母语的成年人的实验中，研究人员追踪了参与者学习一种名为Mini拼音的微型语言的大脑活动，这种语言以普通话为基础，但语法规则与英语相似。
迷你拼音包含32个动词和25个名词，包括10个人类实体，10个动物和5个物体。总的来说，这种语言包含576个独特的句子。
一半的参与者在早上学习迷你拼音，然后在晚上回来测试他们的记忆力。
另一半在晚上学习迷你拼音，然后在实验室过夜，同时记录他们的大脑活动。研究人员在早上测试了他们的进展。
结果表明，睡觉的行为“显著”有助于新语言的学习。根据发表在《神经科学杂志》上的研究结果，那些在上课和考试之间没有睡觉的人比那些在课后睡觉的人表现得更差
首席研究员Zachariah Cross博士说，基于睡眠的改善与慢振荡和睡眠纺锤波（NREM睡眠期间同步的脑电波模式）的耦合有关。
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克罗斯博士说：“这种耦合可能反映了从海马体到皮层的学习信息的转移，增强了长期记忆的储存。”克罗斯博士在南澳大利亚大学获得博士学位，现在在美国西北大学工作。
“睡眠后的神经活动显示出与认知控制和记忆巩固相关的独特的θ波振荡模式，这表明睡眠诱发的脑电波协调与学习成果之间存在密切联系。”
南澳大利亚大学的研究员斯科特·库森斯博士说，这项研究强调了睡眠在学习复杂语言规则中的重要性。
“通过展示睡眠中特定的神经过程如何支持记忆巩固，我们为睡眠中断如何影响语言学习提供了一个新的视角。”
“睡眠不仅仅是休息；对大脑来说，这是一种活跃的、变革性的状态。”
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研究人员表示，他们的发现也可能为患有语言相关障碍的人的治疗提供信息，包括自闭症谱系障碍（ASD）和失语症，因为这些患者比其他成年人经历更严重的睡眠障碍。
对动物和人类的研究表明，缓慢的振荡可以提高神经的可塑性，即大脑在经历和伤害后改变和适应的能力。
克罗斯补充说：“从这个角度来看，通过经颅磁刺激等方法可以增加慢振荡，以加速失语症的言语和语言治疗。”
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研究小组计划探索睡眠和觉醒动态如何影响其他复杂认知任务的学习。
克罗斯博士补充说：“了解大脑在睡眠时的工作方式，其意义超出了语言学习。
“它可能会彻底改变我们对待教育、康复和认知训练的方式。”
通过在社交媒体上分享睡眠技巧来帮助那些学习语言的人…
