根据美国癌症协会的一项新研究，在美国30岁及以上的成年人中，约40%的新癌症病例和近一半的死亡病例可归因于可预防的风险因素。
美国癌症协会(American cancer Society)首席病人官阿里夫·卡迈勒(Arif Kamal)博士说:“这些东西实际上可以改变人们每天的生活方式，从而降低患癌症的风险。”
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研究发现，到目前为止，吸烟是主要的风险因素，导致了近五分之一的癌症病例和近三分之一的癌症死亡。其他主要风险因素包括体重过重、饮酒、缺乏运动、饮食和HPV等感染。
总的来说，研究人员分析了30种癌症中18种可改变的风险因素。研究发现，2019年，这些生活方式因素与70多万例新发癌症病例和26.2万多例死亡有关。
卡迈勒说，癌症的增长是因为DNA损伤或它有一个燃料来源。其他因素——如遗传或环境因素——也会造成这些生物状况，但可改变的风险比任何其他已知因素都能解释更大比例的癌症病例和死亡。例如，暴露在阳光下会损害DNA，导致皮肤癌，而脂肪细胞会产生激素，导致某些癌症。
卡迈勒说:“患了癌症，你常常感觉自己无法控制。“人们会想到运气不好或遗传不好，但人们需要有一种控制感和能动性。”
这项新研究表明，某些癌症比其他癌症更容易预防。但在被评估的30种癌症中，有19种的新病例中，可改变的风险因素占了一半以上。
有10种类型的癌症，其中至少80%的新病例可归因于可改变的风险因素，包括90%以上与紫外线辐射有关的黑色素瘤病例，以及几乎所有与HPV感染有关的宫颈癌病例，这可以通过疫苗预防。
肺癌可归因于可变风险因素的病例数量最多，男性超过10.4万例，女性超过9.7万例，其中绝大多数与吸烟有关。
超重是仅次于吸烟的第二大致癌因素，约5%的男性新发病例和近11%的女性新发病例与超重有关。这项新研究发现，超过三分之一的子宫内膜癌、胆囊癌、食道癌、肝癌和肾癌死亡都与子宫内膜癌有关。
最近的另一项研究发现，服用流行的减肥和糖尿病药物(如Ozempic和Wegovy)的人患某些癌症的风险显著降低。
“在某些方面，肥胖对人们的危害正变得和吸烟一样严重，”州和地区卫生官员协会(Association of State and Territorial Health officers)首席医疗官马库斯·普莱西亚(Marcus Plescia)博士说。他没有参与这项新研究，但之前有从事癌症预防工作的经验。
普莱西亚说，干预一系列“核心行为风险因素”——例如戒烟、健康饮食和锻炼——可以“在慢性疾病的发病率和结果方面产生巨大差异”。癌症是一种慢性疾病，就像心脏病或糖尿病一样。
他说，决策者和卫生官员应该努力“创造环境，让人们更容易做出健康的选择”。对于那些生活在历史上弱势社区的人来说，这一点尤其重要，在那里，锻炼可能不安全，或者去商店买健康食品也不容易。
专家说，随着美国早发性癌症发病率的上升，尽早养成健康的习惯尤为重要。一旦你开始吸烟，或者减肥，你就很难戒烟了。
但普莱西亚说:“做出这些改变永远不会太晚。”“在以后的生活中改变(健康行为)会产生深远的影响。”
专家说，改变生活方式，尽量减少某些因素的影响，可以相对较快地降低癌症风险。
“当你的细胞分裂时，你的身体每天都在与癌症作斗争，”卡迈勒说。“这是你每天都要面对的风险，这也意味着降低风险也能让你每天都受益。”
